Yoga Alquimia es una forma de practicar yoga para todas las edades, sin niveles de dificultad que abraza la ancestralidad de esta ciencia milenaria llamada yoga y le añade herramientas de la psicoterapia corporal , la danza y la sexualidad sagrada.
Si estás cansada de ver posturas de yoga imposibles para ti o has ido alguna clase de yoga y has salido pensando esto no es para mí, quizás la practica de Yoga Alquimia te puede interesar.
Yoga Alquimia nace de la unión de mi camino profesional como terapeuta y profesora de yoga poniendo el foco en la coherencia a la hora de escuchar mis ritmos en un cuerpo de mujer. A lo largo de los años me he dado cuenta como la practica de un Hatha Yoga tradicional, con una base física muy potente en ciertos aspectos no respetaba mi ciclar femenino y mi sentir cada vez más latente con recuperar la escucha del cuerpo a través de la autocompasión y los valores en femenino.
Fruto de esta experiencia nace Yoga Alquimia, donde nos reunimos en grupo para escuchar y mover nuestro cuerpo, conectadas a nuestra feminidad, nuestra sexualidad, los arquetipos de poder y disfrutar del encuentro sagrado con nosotras mismas.
La practica del yoga tiene muchos beneficios asociados al bienestar emocional, mental y físico para las mujeres que lo practicamos regularmente.
- Previene y/o reduce la gravedad de muchas dolencias que afectan específicamente a las mujeres
- Ayuda a regular los trastornos menstruales, los desequilibrios de la tiroides y los efectos de la osteoporosis.
- Ayuda a corregir factores ginecológicos que provocan malestar, un sistema inmune debilitado , indigestión, degeneración de los huesos y las articulaciones, hernias y varices.
- Desbloquea el área pélvica, abriendo y liberando caderas, soltando memorias y mejorando la circulación sanguínea de los órganos reproductivos.
Entre los beneficios más destacados que explican las alumnas son la reducción o la desaparición del dolor menstrual, mayor seguridad y satisfacción con su autoimagen, menos complejos físicos y más agradecimiento. Otro aspecto fundamental es que utilizamos técnicas respiratorias lo que hace que la mente se libere y el stress acumulado se vaya liberando; Cuando respiramos con consciencia activamos nuestro sistema nervioso parasimpático que es el encargado de hacer descansar y reparar a nuestro cuerpo de toda la actividad frenética que en muchos días nos acompaña; cuando respiramos estamos educando a nuestra mente a tener momentos de calma y de auto reparación saludable.
Y como casi todo en la vida ,los beneficios de la practica de Yoga se acentúan con la constancia y la regularidad. Lo más bonito de Alquimia es que es una forma divertida, profunda y física de conectar contigo misma y con el grupo.
Se ha demostrado que el yoga mejora la calidad de vida en las personas que están tanto sanas como enfermas. Un estudio encontró que el yoga es tan eficaz como el ejercicio para mejorar el estrés, la calidad de vida y los estados de ánimo .Un meta análisis concluyó que debido a que el aumento de peso y la toxicidad son efectos secundarios de tomar muchos fármacos , el yoga puede ser un tratamiento eficaz y menos tóxico para la enfermedad de origen psicosomático y mental .
¿Que és el yoga?
La filosofía yóguica propone que cada forma de vida está interconectada y unida. El yoga existe en el mundo porque todo está vinculado. El objetivo principal del yoga es crear compasión interna. Además de un profundo sentido de unidad con todas las formas de vida.
¿Dónde se practica?
Lo hacemos en Barcelona , en un centro con mucho encanto llamado el Jardín de Hara, en la calle Fraternitat , número 25 del barrio de Gràcia . El metro de Diagonal y Fontana son los más cercanos.
Horarios & Aportación:
Lunes de 18:30 a 19:45 Martes de 14:00 a 15:15 Miércoles de 10:30 a 11:45
Miércoles de 20:00 a 21:30
1 clase a las semana la aportación es de 45 euros
2 clases a la semana la aportación es de 60 euros
Bono para utilizar cuando gustes de 10 sesiones por 130 euros
Clase Suelta 15 euros
Empoderamiento & Yoga
Dice una alumna:
“Me da la fuerza para intentar cosas que antes ni me hubiera imaginado. Tengo la sensación que puedo hacerlo y puedo hacerlo por mí misma”.
Esto es lo que me hace seguir ilusionada con esta disciplina cuando descubro que las personas somos capaces de generar la fortaleza y equilibrio internos necesarios como para tomar la responsabilidad de nuestra vida.
Hacemos Alquimia juntas cuando nos dedicamos a compartir nuestro sentir al inicio de la sesión y creamos un espacio sagrado y de respeto mutuo hacia honrar los arquetipos y las diferentes formas de conectar con nuestra propia divinidad femenina. Encarnarla y hacer que la mujer sagrada que habita en nosotras nos habite y nos nutra en nuestro día a día .
Por tanto, sí trabajamos el cuerpo físico pero la practica naturalmente nos lleva a explorarnos más allá del cuerpo físico y esto es algo que si estás interesada más que explicártelo te invito a probar-lo para que tu misma puedas definir que es.
Te animo a que pruebes esta practica que reconecta, libera y expande las cualidades de tu femenino y va directo a recordarte el placer de sentir tu cuerpo tal cual es.
Para más información puedes contactar conmigo para informarte de las sesiones presenciales .