Ante todo creo que la feminidad es asumir la responsabilidad de nuestro cuerpo , de modo que ese cuerpo se convierta en una expresión tangible del espíritu interior . Para aquellas de nosotras que han vivido la vida con la cabeza , éste es un proceso largo y dificultoso , porque al intentar liberar nuestros músculos también liberamos los miedo reprimidos , nuestra furia y nuestras penas enterradas quizás desde antes de nacer.
Encontrar ritmos naturales de nuestro cuerpo para caminar, para ver para sentir con sensibilidad y percepción renovadas, es recuperar nuestra herencia , y mantener a la diosa viva dentro de nosotras. Marion Woodman
Sangrar sin herida es un privilegio del que a muchas mujeres se no has reprimido y domesticado con creencias tales como que es normal que duela, que es asqueroso, que huele mal, que no puedo hacer nada de lo que me gusta, que …. Y es que interiorizamos desde bien pequeñas que ser mujer duele, y si te dijera que no es así. Con estas palabras mi intención es compartirte mi camino hasta el momento como mujer que pasó del dolor al poder a través de la sangre, camino que comparto con las mujeres a quien acompaño descubriendo el poder de la propia voz femenina cuando el sangrar se convierte en lo que nos pertenece : placer.
Muchos nombres se utilizan para referirse a la sangre menstrual, tengo la regla, estoy con Maria, ya llegó la cosa, y tantos otros dependiendo del país para tapar el proceso de limpieza y regeneración que nos habita cíclicamente.
Culturalmente el útero ha sido territorio conquistado por un patriarcado feroz aniquilando el sentir de una útera portal de vida , reprimiendo instintos naturales femeninos tales como la intuición y no aceptando los cambios hormonales y sus efectos en la conducta .
Una amiga recientemente me contaba como su abuela hace menos de 40 años fue ingresada por “histérica”en un centro de salud mental de Cataluña, la razón fue porque su marido alegó que se estaba volviendo una “histérica” al reclamarle el origen de una infidelidad , desde entonces su abuela dejó de hablar tanto, se le apagó la voz propia y prefirió callar más que hablar. Entendió que callar era sobrevivir y esta herida la llevamos todas . Cuando recuperamos nuestra sangre, también recuperamos nuestra propia voz y conquistamos aquello que fue arrebatado. En contacto con la sangre se produce un auténtico milagro , ya que desde el desecho y la expulsión de lo que el cuerpo no necesita las mujeres encontramos nuestra fuerza, un primer paso para reconocer nuestro poder. Así , para nuestra cultura en muchas ocasiones si seguimos nuestros instintos cíclicos marcados por la sangre somos locas o putas, o santas, pero todas a la vez no se puede, y eso en mi opinión es lo que somos, santas y putas y locas entre otras muchas cosas, somos muchas en una.
La palabra “histérica” viene del griego hysteron, significa útero, locas por tener síntomas en el útero , que irónico verdad (?) Y esta etiqueta evidencia el miedo inculcado a través de los siglos o temer a lo femenino .
Cómo no vamos a estar viendo cada vez más síntomas y enfermedades autoinmunes en la útera, es evidente que los cuerpos en femenino están reclamando su espacio a través del síntoma, en mi opinión estamos empezando a ver como los úteros están reflejando el malestar en la cultura y exhaustos gritan basta y lo hacen a través del cuerpo. Y para que nos demos cuenta , aparecen quistes, miomas, dolor intenso casi devastador, y papiloma entre otros .
Menstruar es ese proceso alquímico que acontece en nuestros cuerpos sin que tengamos que hacer nada, nos recuerda nuestra sacralidad, un proceso donde el cuerpo por instinto y sabiduría orgánica depura aquello que le resta del ciclo para dejar espacio a lo nuevo. En cada ciclo tenemos la oportunidad de conectar con este acto sagrado y volver al templo de nuestro cuerpo . Vivimos un rito de paso de vida-muerte-vida con cada óvulo que no es fecundado, una vida que muere para dar paso a la siguiente , maestría sorora rige nuestro cuerpo. Imagino como sería la relación con nuestro cuerpo si nos hubieran enseñado desde la escuela a amar nuestro cuerpo desde este acto de amor que experimentamos de dejar lo viejo para recibir a lo nuevo ciclo a ciclo.
Mi menarquia ( 1ª menstruación) fue a los nueve años, vino muy pronto no me la esperaba y no tenía ningúna información sobre lo que esto implicaba. Ya con nueve años era una niña desconectada de mi cuerpo en femenino y desconocía lo que ser mujer implicaba, todo mi camino de autoconocimiento está basado en recuperar aquello que mi niña me sigue recordando día a día. Mi niña está convencida que las mujeres somos portales de vida, tengamos hijes o no, y estamos destinadas a parir un nuevo mundo. Desde ahí empecé mi camino de sanación a través del ciclo. Te las resumo en 5 claves:
PARAR
De lo primero que me dí cuenta es que tenía que recuperar el sentir de mi cuerpo, reconectarme desde el no esfuerzo, escucharme, agradecerme, hablarme bonito, darle descanso , y créeme que esto que parece fácil es todo un reto en la sociedad donde vivimos y los ritmos frenéticos a los que estamos acostumbradas.
Sigo aprendiendo de esta medicina en darme los tiempos de descanso y salir de la exigencia del hacer, hacer , hacer, para ganarme ese descanso …. Y en estos años he descubierto que hay muchas resistencias propias y heredadas para permitirse morir por un o dos días. Esto implica rendirse a la Diosa y es algo muy bello pero no siempre cómodo. Cada vez más disfruto de la soberanía de la lentitud y el stop.
ESCUCHAR
En mi caso tuve que parar porque no tenía más remedio, había intentado todo ( menos anticonceptivas) para aliviar el dolor, pero nada resultaba. El dolor estremecía mis lágrimas , deseaba no llegar a sangrar , hasta que un día me dije, que tenía que tomar la responsabilidad de mi propio cuerpo y darle espacio al dolor, estar con él y no luchar contra él. Este paso interno me permitió ir aligerando los síntomas paulatinamente. El dolor persistía pero a cada ciclo lo iba siendo menos intenso, más amigo, más amable. Y esto me impresionó, hasta que llegó el día donde ya no había dolor, todavía me emociona. Dolor y Placer son dos caras de la misma moneda , hace falta cambiar el ángulo de visión.
EXPLORAR
A medida que iba dando más espacio a mi autocuidado y los dolores ya no eran tan intensos, una tímida intuición me decía que por aquí estaba el camino . Así que empecé a explorar todo acerca de la salud uterina y la salud en femenino en general.
Empecé a invertir en algo que me costó verle el valor desde un inicio. Empecé a comprar comida viva, alimentarme con energía , suplementos , esencias , prácticas corporales y todo aquello que trabajara el vínculo con mi útera. Así es como empecé a dibujar mi vulva con un espejo, a explorar el cuello de mi útera, a masturbarme como un juego donde buscaba los sitios de más cosquillas, y los huevos de yoni entraron en mi vida como el regalo de sanación uterina que son. Además sentía que desde la psicología había muy poco enfoque femenino para entender este malestar que me habitaba que en parte sentía que era un malestar de no poder adaptarme a una cultura abusiva con la psique y el cuerpo de la mujer. Entonces empecé el descenso a la diosa, el trabajo de Oscuridad profunda que me llevó varios años atravesar a modo de funambulista por algunas de las partes internas más peligrosas que he visto hasta el momento.
Con esto quiero compartirte que cada mujer tiene un camino marcado de volver a casa, a través de la diosa y esté no siempre es económico precisamente, ni tampoco tiene reglas fijas , es un proceso de rendición .
Cuidarse y maternarse implica inversión de tiempo, energía y también gastos en diferentes profesionales que te acompañen durante el proceso , remedios florales , vitaminas, minerales , y una alimentación viva también es más cara. Por experiencia propia , he podido comprobar como tomar atajos y optar por las opciones más baratas no son siempre un camino más corto, puede que se alargue más de lo previsto el viaje que de por sí ya es extenuante. Con lo que mi recomendación es que hagas lo mejor que puedas dentro de tu presupuesto para tu autocuidado.
Tener dolores menstruales no es un tema de vida o muerte , pero vivirla desde el placer mejora tu calidad de vida considerablemente, y vale la alegría la inversión .
Tenemos un promedio de 500 a 600 menstruaciones a lo largo de nuestra vida y puedes tomar la decisión de vivirlas de una forma placentera y poderosa.
En la última parte de este artículo podrás encontrar maneras fáciles y gratuitas de autocuidado para empezar este mágico viaje de conexión con tu menstruación.
ABRIRSE A LA VULNERABILIDAD
Las herramientas para regresar a la útera fueron calando, gota a gota hacía un misterio totalmente desconocido para mi hasta ese momento, cada vez que profundizaba más en mi misma iba encontrando más resistencia al amor, tenía un miedo terrorífico a abrir el corazón , sentirme vulnerable y confiar en la vida. Parte de mí estaba en el control resistiéndose a morir.
Decidir abrir el corazón cuando estaba dejando corazas por el camino no era muy buena idea, así que empecé muy suave a abrirme al sentir de mis vulnerabilidades de a poquito. Me saca una sonrisa cuando en una de mis primeras sesiones terapéuticas de danza me preguntaron por mis vulnerabilidades y yo pensé que eso yo no tenía, eso es para otras.
Y así con horas de santa paciencia , me acompañé para descubrir el miedo atroz a sentirme desprotegida , vulnerable, indefensa, inconscientemente había hecho un pacto conmigo misma para protegerme de todo y todos costase lo que costase, y si, así lo hice, era una guerrera indestructible pero a un coste muy alto. Pagué el precio de desconectarme de mi propia humanidad , sensible, vulnerable, indecisa y quebradiza por momentos.
En algún momento me idealice con ser una mujer independiente , que puede con todo sola, identificada por los valores masculinos de éxito y reconocimiento, sobrevalorando la eficiencia y la perfección sin espacio para el misterio femenino a lo desconocido.
Por tanto , abrirse a la vulnerabilidad implica reconocer las energías femeninas y masculinas que condicionan tu interior y tomar la decisión de armonizarlas es el primer paso .
Habitualmente las mujeres estamos marcadas por un dominante patriarcado interno, que nos hace ser esclavas de un masculino asesino de nuestro femenino integrado.
Reconocer un hombre con corazón interno y una mujer con nutrición incondicional fueron los símbolos que se anclaron en esta etapa para descubrir mi propia verdad.
Al igual que el mito de Persefóne Diosa de la primavera y doncella, donde esta es raptada por Hades y llevada al inframundo ( viaje hacia el infamando donde simbólicamente la doncella muere ) mi mujer doncella conocida hasta el momento también murió.
Sólo después de un tiempo de estar en el inframundo y permanecer en la oscuridad , fui rescatada al igual que Perséfone por Hermes, por el hombre fronterizo interior, capaz de estar en los dos mundos el terrenal y el espiritual y ser el mensajero. En mi caso el mensaje estaba claro, Judith, es hora de empezar a subir.
En otras palabras, lo que la muerte de mí doncella me enseñó fue la sed de conexión con mi espíritu más allá de la materia, más allá del deber y más allá del aparentar, ansiaba recuperar mi sentir propio .
Este sin duda es un gran rito de paso donde la mujer doncella , inocente, virginal muere para dar paso a una doncella madura consciente y con más sabiduría.
BAJAR A LA TIERRA
Y en el camino de regreso tocó bajar a tierra todo lo vivido . Esta mujer más sabia que me habita descubrió el animal herido que había en ella, y el hambre que tenía por descubrir mi naturaleza salvaje, espontánea , juguetona, pícara, intuitiva, loca empezó a brotar y a medida que estas partes se expresaban , empecé a dejar de ser una mujer desconectada incapaz de amar.
En esta etapa final del despertar de la Diosa , experimenté y sigo haciéndolo la conexión con el juego , el placer y el poder de reconocer los instintivos , darles espacio para que estos también sirvan de guía hacia una forma de vida más espiritual y natural .
Es vital y urgente devolver a nuestros cuerpos sangrantes cíclicos la reconexión con la naturaleza, como fuente inspiradora de una vida espiritual conectada a la Gran madre, Gaia , La madre Tierra, símbolo de protección y confianza plena donde podemos dejarnos sostener sin esfuerzo .
TOMA DE PODER
PEQUEÑOS GRANDES RITUALES PARA TRANSFORMAR LA RELACIÓN CON TU CICLO MENSTRUAL
- Lleva un diario personal de tu ciclo menstrual , el diagrama lunar es una herramienta maravillosa para darte cuenta de como te relacionas con tu ciclo, realízala mínimo durante 3 ciclos .
- Reprograma tu mente, cuando hables de la menstruación utiliza palabras que te conecten con el poder y salgan del dolor o la víctima. El que más me gusta estoy con mi luna o estoy sangrando.
- Sal del tabú y comparte con tu entorno ( amigas, familia, compañeros de trabajo etc) como te sientes cuando estás sangrado, externaliza que necesitas “X” porque estás sangrando, de esta manera las mujeres que están a tu alrededor podrán notar que hay un espacio donde el sangrar en compañía pueda ser compartido. Te sorprenderán los efectos
- Descarga una aplicación en tu móvil para que puedas ir consultando las fases i información adicional sobre tu ciclar , a mi la que más me gusta es Lunar o Clue
- Si sientes que hay mucha inflamación en tu vientre los días previos a sangrar, prueba con eliminar de tu dieta harinas blancas , introducir más hidratación con agua y valorar el ayuno intermitente
- Empieza a descubrir alternativas más naturales a las compresas de supermercado o los tampones. Están las compresas de tela que son muy útiles y las copas menstruales de las que personalmente no las recomiendo para un uso regular pero sí puntual. También hay tampones de esponja marina que son una maravilla, con menos absorción que un tampón normal pero super fáciles de poner y totalmente reciclables.
- Introduce el ritual de la sangre, observa como es su color , toca, huele, pinta, crea hay muchas formas crea la tuya, y si puedes entrega esta sangre a la Tierra en ofrenda reconociendo la muerte de un ciclo y dando paso al nuevo.
- Y si tienes la oportunidad no te pierdas el sangrado libre, todo un reto para las que estamos en ciudades, pero totalmente posible con intención y voluntad de conectarse a la diosa.
Con estos sencillos pasos , la reconexión se va madurando ciclo a ciclo y por supuesto cada mujer necesitará de una orientación más específica en cada caso.
Gracias por tu lectura e interés en el poder de la sangre menstrual!